4-jakoinen treeniohjelma pumppipäivällä

Haluatko tehokkaan ja selkeän kuntosaliohjelman, joka mahdollistaa tasapainoisen lihaskasvun? Kolmen intensiivisen treenipäivän lisäksi 4-jakoinen treeniohjelma sisältää yhden pumppipäivän, joka keskittyy lihasten tuntumaan ja verenkierron parantamiseen. Palautuminen on myös huomioitu ohjelmassa.

Ohjelman ominaisuudet

Kokonaisvaltainen viikkorakenne: Treenaa koko keho kahdesti viikossa ja hyödynnä pumppipäivää.

Tarkasti valitut liikkeet: Jokainen harjoitus tähtää optimaaliseen lihasärsykkeeseen ja palautumiseen.

Progressiivinen kuormitus: Kuormat, toistot ja tekninen puhtaus kehittyvät.

Miksi valita tämä ohjelma?

• Maksimoi lihaskasvu unohtamatta palautumista.
• Hyödynnä pumppipäivän vaikutuksia harjoittelun tehostamiseen.
• Saat selkeän ja monipuolisen treenirakenteen.

Perustavanlaatuinen ohjelma pienellä twistillä. Ei muuta kuin harjoittelemaan.